iPhone-App "Achtsam" ist live

Wir hoffen, Du bist gesund ins neue Jahr gestartet und wünschen Dir für 2018 viele glückliche, bewusste Momente - auch einfach mal zum Durchatmen und die Seele baumeln lassen.

 

Gerne möchten wir Dir als Unterstützung für diesen Wunsch einen liebevollen Begleiter mit an die Hand geben. Er ist auch durch die Anregungen unserer KursteilnehmerInnen entstanden, die immer wieder nach Möglichkeiten gefragt hatten, die Achtsamkeitspraxis nachhaltig im Alltag zu verankeren.

 

"Achsam" heißt unsere eigens entwickelte iPhone-App, die sich stets an Deiner aktuellen Situation und somit an Deinen Bedürfnissen orientiert.

 

Mit personalisierter Abfrage zur passenden Übung

 

Bei jedem neuen Start lädt Dich eine vierstufige Kurzabfrage dazu ein, zunächst Deine aktuelle Situation bewusst zu reflektieren:

 

 

  • In welcher Körperhaltung möchtest Du üben (Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen)?
  • Möchtest bzw. kannst Du die Augen dabei schließen?
  • Wie hoch ist Dein aktuelles Stresslevel?
  • Und hast Du eine, drei oder acht Minuten Zeit für die Achtsamkeitsübung?

 

Auf Basis Deiner Angaben erhältst Du schließlich eine von derzeit 54 individuell konzipierten

Achtsamkeitsübungen. Im Abspielmodus ist neben Alines Stimme auch die eigens für die App komponierte Klaviermusik von Steffen zu hören. Beide Sequenzen können auch wahlweise und unabhängig voneinander ausgeschaltet werden. Über einen eingeblendeten Text kannst Du die Anleitungen bequem mitlesen. Per Klick auf das Herz-Symbol kannst Du die Übung zudem in Deine Favoritenliste aufnehmen, um sie später einfach wiederzufinden.

 

"Achtsam" ab sofort im App-Store verfügbar

 

Nach vielen Stunden Arbeit und dank der konstruktiven, positiven Rückmeldungen unserer fleißigen TesterInnen ist es nun soweit: Du findest "Achtsam" im App-Store (bitte bei der Suche "nur iPhones" angeben) oder direkt  unter dem folgenden Link: http://bit.ly/app-achtsam 

 

Es gibt eine kostenfreie Version, die 18 Übungen im Sitzen enthält. Alle weiteren Körperhaltungen (Liegen, Stehen und Gehen) – insgesamt 54 Übungen – können auf Wunsch für einmalig 3,99 Euro freigeschaltet werden.

 

Über Rückmeldungen, Rezensionen und Weiterempfehlungen freuen wir uns sehr!

 

Wenn Du Fragen zur App haben, nimm gerne Kontakt auf!